Тюменцам дали советы по снятию предновогоднего стресса

Новости региона

Общество, 13:54 30 декабря 2020

Тюменцам дали советы по снятию предновогоднего стресса
ИА «Тюменская линия»

Составление списков задач, полноценный сон и бережное отношение к себе помогут справиться с предновогодним стрессом. Об этом рассказала врач-невролог областной больницы №19 Татьяна Степанова, сообщает пресс-служба учреждения.

По ее словам, новогодние праздники связаны с переосмыслением, подведением итогов года – и эти итоги в холодную погоду при недостатке солнечного света могут показаться совсем не радужными. Чтобы избежать предновогоднего стресса она советует ставить перед собой реальные цели, оценивать свои возможности и правильно расставлять приоритеты.

«Важно жить и наслаждаться в моменте «сейчас», стараясь не сожалеть о прошлом и не тревожиться о будущем», — рассказала она.

Тюменцам также советуют ограничить употребление алкоголя, спать не менее восьми часов в сутки, делиться эмоциями и переживаниями со своими близкими. Необходимо следить за расходами и помнить о важном, например, о приеме лекарств.

Источник

Читать так же:  Названы победители проекта "Десант здоровья" в Тюмени
Оцените статью
Новостной портал Тюменской области
Добавить комментарий