Кормящим матерям рекомендуют отказаться от арахиса и консервов

Новости региона

Общество, 16:42 28 ноября 2020

Кормящим матерям рекомендуют отказаться от арахиса и консервов
Фото: портал «Тюмень — наш дом»

Тюменкам, которые недавно родили малышей, напомнили как правильно питаться, чтобы не навредить ребенку.

«Ежедневно в рационе молодой мамы должны быть мясо или рыба, молоко или кефир, творог, яйца, растительное и сливочное масла, хлеб, крупы и макароны, картофель и другие овощи, фрукты и ягоды», — говорит помощник врача по общей гигиене Центра гигиены и эпидемиологии в Тюменской области Венера Фомина.

Еда должна быть разнообразной и полноценной, однако есть несколько продуктов, от которых стоит отказаться. Это соленья и маринады, консервы, красные яблоки, арахис, специи, тропические фрукты (ананасы, манго, авокадо, персики), раки, крабы и креветки, клубника, шоколад, газированные напитки, алкоголь и копченые продукты.

В течение дня должно быть 5-6 приемов пищи средними порциями. Первые 4 месяца следует вводить новые продукты постепенно, внимательно следите за реакцией малыша. Выпивать в сутки рекомендуется на один литр жидкости больше, чем обычно, пишет «Мегатюмень».

Источник

Читать так же:  Блиц-опрос водителей на знание ПДД провели в Голышманово
Оцените статью
Новостной портал Тюменской области
Добавить комментарий